%20shutterstock_1568944918.jpg)
Äldresupporten
För dig som vill ha information, råd och stöd i din vardag för ett hälsosamt åldrande.
Digitalt sommaruppehåll
Från och med måndagen den 7 juli kommer Äldresupporten inte att vara på plats på Föreningarnas hus för digitalt stöd. Vi är åter tillbaka måndagen den 4 augusti mellan kl. 13–15.
Under tiden kan ni nå oss på telefon 0920-45 30 00 för råd, stöd och information.
Vi på Äldresupporten ger råd och stöd samt erbjuder sociala- och fysiska aktiviteter till dig som är 65 år och äldre som kan påverka din livsstil. Vi ger dig möjlighet till en aktiv och meningsfull vardag tillsammans med andra vilket motverkar ofrivillig ensamhet. Genom fysisk aktivitet kan vi öka, bibehålla och stärka dina fysiska förmågor, vilket bidrar till en bättre hälsa och livskvalitet.
Vi kan till exempel hjälpa dig med:
- förslag på olika aktiviteter och tips för att komma igång med saker du vill göra
- tips hur du kan nå ett större socialt umgänge för minskad upplevd ensamhet
- stöttning och vägledning i digital teknik
- information om kommunens verksamheter och mötesplatser
Våra insatser är kostnadsfria. Vi har även finsktalande personal.
För dig som vill komma i kontakt med Äldresupporten - använd vår e-tjänst nedan.
Boka ett hälsofrämjande samtal
Äldresupporten i Luleå kommun ger dig som bor i eget boende möjlighet att boka in ett hälsofrämjande samtal med oss. Där lyfter vi att det finns mycket du kan göra själv med förebyggande insatser för att bibehålla och stärka det friska samt främja livskvalitet och ett gott åldrande. Under samtalet hjälper vi dig att komma fram till vad som är meningsfullt just för dig i din livssituation.
I hälsosamtalet tar vi upp de viktiga faktorerna:
- Fysisk aktivitet
- Goda matvanor
- Social gemenskap och stöd
- Trygg i hemmet
Hälsosamtalet är kostnadsfritt och tar cirka 45 minuter. Vi som besöker dig har tystnadsplikt. Samtalet kan även erbjudas på finska.
Du är välkommen att kontakta oss för att boka en tid för hälsosamtal.
Jos asut omassa asunnossa, on sinulla mahdollisuus varata aika terveyttä edistävälle keskustelulle kunnan Äldresupport-yksikön kanssa. Keskustelemme, miten voit itse ylläpitää ja vahvistaa terveyttäsi ennaltaehkäisevillä toimenpiteillä. Miten voit edistää elämänlaatuasi ja mielekästä ikääntymistä.
Keskustelun aikana selvitämme kanssasi, mikä on sinulle merkityksellistä omassa elämäntilanteessasi.
Terveyskeskustelussa käymme läpi seuraavia asioita:
- fyysinen aktiivisuus
- hyvät ruokailutottumukset
- sosiaalinen yhteisö ja tuki
- turvallisuus kotona.
Terveyskeskustelu on maksuton ja kestää noin 45 minuuttia. Terveyskeskustelun tekijöillä on vaitiolovelvollisuus. Terveyskeskustelut voidaan tehdä myös suomeksi.
Ota yhteyttä Äldresupporten-yksikköön ja varaa aika terveyskeskusteluun.
Ota meihin yhteyttä:
Asiakaspalvelun kautta soittamalla numeroon 0920-45 30 00 tai sähköpostitse aldresupporten@lulea.se
Äldresupportens aktiviteter
Äldresupporten genomför aktiviteter på Föreningarnas hus på Storgatan 13. Alla är välkomna, ingen anmälan krävs. Programmet uppdateras månadsvis. Meddela Äldresupporten om du vill ha programmet skickat till din mailadress eller via meddelande på telefonen. Kontakta oss vid frågor via kundcenter 0920-45 30 00. Vi bjuder på kaffe. OBS! Vänligen kom doftfri till lokalen.
Aktiviteter i maj 2025
Torsdag 1/5 Helgdag
Måndag 5/5 kl. 13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 8/5 kl. 13-15
Karl-Henrik berättar och visar bilder om sin USA-resa i stora konferensen på Föreningarnas hus.
Måndag 12/5 kl. 13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 15/5 kl. 13-15
Josef Hassan, Personlig tränare informerar om vikten av fysisk aktivitet i Stora konferensen på Föreningarnas hus.
Måndag 19/5 kl.13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 22/5 kl. 13-15
Maj-Britt fortsätter berätta om sin Indienresa Stora konferensen på Föreningarnas hus.
Måndag 26/5 kl. 13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 29/5 Kristi himmelfärdsdag
Äldresupporten genomför aktiviteter på Föreningarnas hus på Storgatan 13. Alla är välkomna, ingen anmälan krävs. Programmet uppdateras månadsvis. Meddela Äldresupporten om du vill ha programmet skickat till din mailadress eller via meddelande på telefonen. Kontakta oss vid frågor via kundcenter 0920-45 30 00. Vi bjuder på kaffe. OBS! Vänligen kom doftfri till våra lokaler.
Aktiviteter i juni 2025
Måndag 2/6 kl. 13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 5/6 kl. 13-15
Malin Eneslätt från Luleå tekniska universitet kommer för att berätta om ett projekt där man utvecklat en digital version av DöBra-kortleken. DöBra-kortleken är ett forskningsbaserat verktyg som stimulerar samtal och reflektion om livet och döden.
Måndag 9/6 kl. 13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 12/6 kl. 13-15
Christian från Hjärt-och lungföreningen informerar och visar hur en hjärtstartare fungerar i Stora konferensen på Föreningarnas hus.
Måndag 16/6 kl.13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 19/6 kl. 13-15
Sommarfika. Vi återkommer om plats för fikat.
Måndag 23/6 kl. 13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 26/6 kl.13-15
Vi samlas utanför Föreningarnas hus kl 13 och tar en gemensam promenad till Södra hamn.
Måndag 30/6 kl. 13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Du kan få kostnadsfri handledning i hur grundfunktionerna på din mobil, surfplatta eller dator kan användas, exempelvis:
- ladda ned appar, skicka sms, skaffa e-post och ringa videosamtal
- handla online
- använda vårdtjänster: 1177.se, boka tid, beställa från apotek. Till denna handledning behöver du klart med tillgång till Bank-ID eller Freja. Bank-ID skaffar du via din bank.
Vi kan inte vara behjälpliga med tjänster som kräver fackkunskap inom IT-support exempelvis felsökning och reparation, installation av hårdvara, operativsystem eller annan programvara. Vi kan inte heller hjälpa till med tekniksupport inom digital-TV, IP-telefoni eller fiberanslutning.
I de ärenden vi inte kan hjälpa dig, försöker vi hänvisa dig till ett företag med rätt kunskap inom området.
Milloin: Kerran kuussa, keskiviikkoisin 19/2, 5/3, 2/4, 7/5 ja 4/6
Aika: Klo 13.30 - 15.30
Missä: Föreningarnas hus, Storgatan 13
Kenelle: Sinulle, joka olet yli 65-vuotias ja asut Luulajan kunnassa ja puhut suomea. Tapaamisiin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.
Järjestäjä: Äldresupporten, Luulajan kunta
Yhteyshenkilö: Eva-Maria Wiggefors, puhelin 0920-45 32 17, sähköposti
eva-maria.wiggefors@soc.lulea.se
Mitä voit odottaa: Kokoonnumme keväällä 2025 viisi kertaa viettämään aikaa yhdessä ja keskustelemaan suomeksi. Suunnittelemme tapaamisten aiheet yhdessä matkan varrella. Ota yhteyttä Eva-Mariaan, jos sinulla on ehdotuksia toiminnasta ja sisällöstä.
Lämpimästi tervetuloa!
Terveisin Eva-Maria, Äldresupporten
Finska sociala träffar
När: Onsdag den 19/2, 5/3, 2/4, 7/5 och 4/6
Tid: Kl. 13.30 - 15.30
Var: Föreningarnas hus, Storgatan 13
För vem: För dig som är 65+, bor i Luleå kommun och är finsktalande. Ingen föranmälan till träffarna behövs.
Anordnare: Äldresupporten i Luleå kommun
Kontaktperson: Eva-Maria Wiggefors tel 0920-45 32 17, mejl
eva-maria.wiggefors@soc.lulea.se
Vad kan du förvänta dig: Vi träffas under fem tillfällen under våren 2025 för att ha trevligt tillsammans och samtala på finska. Planering för innehåll eller aktivitet under träffarna planeras allt eftersom. Du är välkommen att komma med förslag på innehåll eller aktivitet genom att kontakta Eva-Maria via telefon eller mejl.
Varmt välkommen!
Önskar Eva-Maria på Äldresupporten
När: Kl 14 – 14.45 följande tisdagar; 10/6, 24/6, 5/8, 12/8, 19/8, 26/8
Var: På gräsytan utanför Spegelsalen på Pontusbadet, Bastugatan 10
För vem: Seniorer som vill vara aktiva och ha kul tillsammans
Anordnare: Äldresupporten i Luleå kommun
Kom och delta i vår seniorgympa! Vi erbjuder en timmes lättare träning som passar alla nivåer. Det är ett utmärkt tillfälle att träffa nya vänner och förbättra din hälsa.
Ingen föranmälan krävs. Ta med bekväma kläder och vattenflaska.
För mer information, kontakta Äldresupporten på tel 0920-45 30 00 eller mejl aldresupporten@lulea.se
Välkomna!
Mvh
Catarina Öström & Eva-Maria Wiggefors
När: Tisdagar kl 14-15, fr om tisdag 9/9 t o m tisdag 16/12
Var: Pontusbadet i Spegelsalen, Bastugatan 10
För vem: Seniorer som vill vara aktiva och ha kul tillsammans
Anordnare: Äldresupporten i Luleå kommun
Kom och delta i vår seniorgympa! Vi erbjuder en timmes träning med fokus på styrka och balans som passar alla nivåer. Programmet är utformat av Seniortorget i Umeå. Det är ett utmärkt tillfälle att träffa nya vänner och förbättra din hälsa.
Ingen föranmälan krävs. Ta med bekväma kläder och vattenflaska.
För mer information, kontakta Äldresupporten på tel 0920-45 30 00 eller mejl aldresupporten@lulea.se
Välkomna!
Mvh
Catarina Öström
&
Eva-Maria Wiggefors
Måndagar kl. 13-15 på Föreningarnas hus, Storgatan 13.
Kom och träffa Äldresupporten och var i gemenskap med andra över en kopp kaffe. Passa på att ställa dina frågor till oss om din mobiltelefon, surfplatta eller dator.
Kontakta Äldresupporten
Du kan komma i kontakt med oss via vår e-tjänst, mejl eller telefon.
Sidan uppdaterades den 1 juli 2025