%20shutterstock_1568944918.jpg)
Äldresupporten
För dig som vill ha information, råd och stöd i din vardag för ett hälsosamt åldrande.
Information
Under måndagarna den 31 augusti och 14 september är Äldresupporten inte på plats på Funktionsrättscentrum för digitalt stöd. Du kan alltid nå oss via telefon eller e-tjänst, så ser vi till att du får den hjälp du behöver.
Missa inte i höst:
Inspirationsdag med Äldresupporten
16 september kl. 10-14, IOGT-lokalen, Storgatan 42B
Vad kan du göra själv för att få en meningsfull tillvaro och ett gott mående
som senior. Vi från Äldresupporten vill med denna dag inspirera dig att göra aktiva val - även små förändringar i vardagen kan bidra till god hälsa.
Hitta din väg till god hälsa - Under dagen kan du boka ett hälsosamtal där
vi tillsammans ser på vilka förändringar som kan passa dig i din livssituation.
Program
10.00-10.30 Vi bjuder på kaffe/te och
smörgås
10.30-11.00 Inledning med
Äldresupporten
11.00-11.30 Ett enklare rörelsepass
11.30-12.00 Annika Sigvardsdotter från
Friluftsfrämjandet pratar om naturens
påverkan på hälsan.
12.00-12.30 Rasmus Juhani Asplund och
Cecilia Rising från Rehabenheten ger
dig tips och råd om ett säkert hem.
12.30-13.00 Maria Taavo, Luleå kommun
berättar om digital hemtjänst.
13.00-14.00 Mingel med föreläsare och
andra besökare.
Vi på Äldresupporten ger råd och stöd samt erbjuder sociala- och fysiska aktiviteter till dig som är 65 år och äldre som kan påverka din livsstil. Vi ger dig möjlighet till en aktiv och meningsfull vardag tillsammans med andra vilket motverkar ofrivillig ensamhet. Genom fysisk aktivitet kan vi öka, bibehålla och stärka dina fysiska förmågor, vilket bidrar till en bättre hälsa och livskvalitet.
Vi kan till exempel hjälpa dig med:
- förslag på olika aktiviteter och tips för att komma igång med saker du vill göra
- tips hur du kan nå ett större socialt umgänge för minskad upplevd ensamhet
- stöttning och vägledning i digital teknik
- information om kommunens verksamheter och mötesplatser
Våra insatser är kostnadsfria. Vi har även finsktalande personal.
För dig som vill komma i kontakt med Äldresupporten - använd vår e-tjänst nedan.
Boka ett hälsofrämjande samtal
Äldresupporten i Luleå kommun ger dig som bor i eget boende möjlighet att boka in ett hälsofrämjande samtal med oss. Där lyfter vi att det finns mycket du kan göra själv med förebyggande insatser för att bibehålla och stärka det friska samt främja livskvalitet och ett gott åldrande. Under samtalet hjälper vi dig att komma fram till vad som är meningsfullt just för dig i din livssituation.
I hälsosamtalet tar vi upp de viktiga faktorerna:
- Fysisk aktivitet
- Goda matvanor
- Social gemenskap och stöd
- Trygg i hemmet
Hälsosamtalet är kostnadsfritt och tar cirka 45 minuter. Vi som besöker dig har tystnadsplikt. Samtalet kan även erbjudas på finska.
Du är välkommen att kontakta oss för att boka en tid för hälsosamtal.
Jos asut omassa asunnossa, on sinulla mahdollisuus varata aika terveyttä edistävälle keskustelulle kunnan Äldresupport-yksikön kanssa. Keskustelemme, miten voit itse ylläpitää ja vahvistaa terveyttäsi ennaltaehkäisevillä toimenpiteillä. Miten voit edistää elämänlaatuasi ja mielekästä ikääntymistä.
Keskustelun aikana selvitämme kanssasi, mikä on sinulle merkityksellistä omassa elämäntilanteessasi.
Terveyskeskustelussa käymme läpi seuraavia asioita:
- fyysinen aktiivisuus
- hyvät ruokailutottumukset
- sosiaalinen yhteisö ja tuki
- turvallisuus kotona.
Terveyskeskustelu on maksuton ja kestää noin 45 minuuttia. Terveyskeskustelun tekijöillä on vaitiolovelvollisuus. Terveyskeskustelut voidaan tehdä myös suomeksi.
Ota yhteyttä Äldresupporten-yksikköön ja varaa aika terveyskeskusteluun.
Ota meihin yhteyttä:
Asiakaspalvelun kautta soittamalla numeroon 0920-45 30 00 tai sähköpostitse aldresupporten@lulea.se
Äldresupportens aktiviteter
Äldresupporten genomför aktiviteter på Funktionsrättscentrum på Storgatan 13. Alla är välkomna, ingen anmälan krävs. Programmet uppdateras månadsvis. Meddela Äldresupporten om du vill ha programmet skickat till din mailadress eller via meddelande på telefonen. Kontakta oss vid frågor via kundcenter 0920-45 30 00. Vi bjuder på kaffe.
OBS! Vänligen kom doftfri till lokalen.
Aktiviteter i september 2026
Torsdag 3/9 kl. 13-15
Vi ser en Live-sändning ”Vad gör oss lyckliga” från Umeå seniortorg i Stora konferensen på Funktionsrättscentrum.
Måndag 7/9 kl. 13-15
Varje måndag erbjuder vi digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop. Kaffe/te finns att köpa i caféet på Funktionsrättscentrum.
Torsdag 10/9 kl. 13-15
Studiebesök på Teknikens hus på Porsön. Buss 4 avgår kl 12.30 från Smedjegatan till hållplats Universitetsentrén, Universitetet. Fika finns att köpa på Teknikens hus restaurangen för de som vill stanna kvar efter visningen.
Måndag 14/9 kl. 13-15
Varje måndag erbjuder vi digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop. Kaffe/te finns att köpa i caféet på Funktionsrättscentrum.
Torsdag 17/9 kl. 13-15
Studiebesök på Lulebo’s trygghetsboende på Bergnäset, Producentvägen 1A. Buss 3 från Smedjegatan avgår 13.00 till hållplats Bergnäsets hälsocentral. Trivselvärd Viktoria Fredriksson tar emot oss 13.30 för att guida oss runt.
Måndag 21/9 kl. 13-15
Varje måndag erbjuder vi digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop. Kaffe/te finns att köpa i caféet på Funktionsrättscentrum.
Torsdag 24/9 kl. 13-15
Vi gör ett studiebesök på nyrenoverade Blackis i Svartöstaden kl. 13.00. Roger Stenberg från Kultur- och fritidsförvaltningen guidar oss. Buss 8 från Smedjegatan avgår 12.35 till hållplats Laxgatan.
Måndag 28/9 kl. 13-15
Varje måndag erbjuder vi digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop. Kaffe/te finns att köpa i caféet på Funktionsrättscentrum.
Äldresupporten genomför aktiviteter på Föreningarnas hus på Storgatan 13. Alla är välkomna, ingen anmälan krävs. Programmet uppdateras månadsvis. Meddela Äldresupporten om du vill ha programmet skickat till din mailadress eller via meddelande på telefonen. Kontakta oss vid frågor via kundcenter 0920-45 30 00. Vi bjuder på kaffe.
OBS! Vänligen kom doftfri till lokalen.
Aktiviteter i augusti 2026
Måndag 3/8 kl. 13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 6/8 kl. 13-15
Start av höstens aktiviteter på Funktionsrättscentrum. Alt vid vackert väder kan vi sitta i Stadsparken och bolla idéer och förslag för höstens aktiviteter,
Måndag 10/8 kl. 13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 13/8 kl. 13-15
Vi besöker Golfängen, Rönngatan 2 för att spela minigolf. Buss 3 avgår 12.45 från Smedjegatan till hållplats Sotargatan på Östermalm. Golfbanan ligger intill Lulsundskanalen. Pris 40:- för att spela golf. Efter spelet kan vi gå och fika på Sundsgården på café Fyren på Sundsgården.
OBS! Om det regnar så hittar vi på något trevligt på Funktionsrättscentrum, Storgatan 13.
Måndag 17/8 kl.13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 20/8 kl. 13-15
Studiebesök på Galärens trygghetsboende, Köpmangatan 65. Vi träffas där kl. 13.00.
Måndag 24/8 kl. 13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 27/8 kl. 13-15
Linnea Larsson, Seniorlots och Pauliina Stjärnström, Biståndshandläggare informerar om sin nya verksamhet i Luleå kommun som vänder sig till seniorer.
Måndag 31/8 kl. 13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Varmt välkommen till Äldresupportens aktiviteter, vi ser fram emot att möta både nya och tidigare deltagare där vi tillsammans skapar inspirerande och meningsfulla möten.
/Catarina och Eva-Maria
OBS - Under måndagarna den 31 augusti och 14 september är Äldresupporten inte på plats på Funktionsrättscentrum för digitalt stöd. Du kan alltid nå oss via telefon eller e-tjänst, så ser vi till att du får den hjälp du behöver.
Du kan få kostnadsfri handledning i hur grundfunktionerna på din mobil, surfplatta eller dator kan användas, exempelvis:
- ladda ned appar, skicka sms, skaffa e-post och ringa videosamtal
- handla online
- använda vårdtjänster: 1177.se, boka tid, beställa från apotek. Till denna handledning behöver du klart med tillgång till Bank-ID eller Freja. Bank-ID skaffar du via din bank.
Vi kan inte vara behjälpliga med tjänster som kräver fackkunskap inom IT-support exempelvis felsökning och reparation, installation av hårdvara, operativsystem eller annan programvara. Vi kan inte heller hjälpa till med tekniksupport inom digital-TV, IP-telefoni eller fiberanslutning.
I de ärenden vi inte kan hjälpa dig, försöker vi hänvisa dig till ett företag med rätt kunskap inom området.
OBS - INSTÄLLD den 18 augusti
När: Tisdagar kl. 13.45 – 14.45 följande datum; 19/5, 26/5, 2/6, 9/6, 16/6, 23/6, 30/6, 7/7, 4/8, 11/8, 18/8, 25/8, 1/9, 8/9
Var: Utomhus vid gräsytan utanför Spegelsalen, Pontusbadet, Bastugatan 10
För vem: Seniorer som vill vara aktiva och ha kul tillsammans
Anordnare: Äldresupporten i Luleå kommun
Kom och delta i vår seniorgympa! Vi erbjuder en timmes träning med fokus på styrka och balans som passar alla nivåer. Det är ett utmärkt tillfälle att träffa nya vänner och förbättra din hälsa. Ingen föranmälan krävs. Ta med bekväma kläder och vattenflaska.
Obs; vid dåligt väder (regn, storm) är gymnastiken inställd. Vissa av sommarveckorna är vi bara en samordnare på plats i Äldresupporten, vilket innebär att gymnastiken ställs in vid ev. sjukdom. Vi har då inte möjlighet att komma ut med information om det.
Vid frågor el funderingar kontakta Äldresupporten på tel 0920-45 30 00 eller mejl aldresupporten@lulea.se
Gympa för seniorer - startar 22/9
När: tisdagar 13.45-14.45
Var: Pontusbadet i Spegelsalen, Bastugatan 10
För vem: Seniorer som vill vara aktiva och ha kul tillsammans
Anordnare: Äldresupporten i Luleå kommun
Kom och delta i vår seniorgympa! Vi erbjuder en timmes träning med fokus på styrka och balans som passar alla nivåer. Programmet är utformat av Seniortorget i Umeå. Det är ett utmärkt tillfälle att träffa nya vänner och förbättra din hälsa.
Ingen föranmälan krävs. Ta med bekväma kläder och vattenflaska.
För mer information, kontakta Äldresupporten på tel 0920-45 30 00 eller mejl aldresupporten@lulea.se
Välkomna!
Mvh
Catarina Öström
&
Eva-Maria Wiggefors
Måndagar kl. 13-15 på Föreningarnas hus, Storgatan 13.
Kom och träffa Äldresupporten och var i gemenskap med andra över en kopp kaffe. Passa på att ställa dina frågor till oss om din mobiltelefon, surfplatta eller dator.
Kontakta Äldresupporten
Du kan komma i kontakt med oss via vår e-tjänst, mejl eller telefon.
Sidan uppdaterades den 26 augusti 2026