%20shutterstock_1568944918.jpg)
Äldresupporten
För dig som vill ha information, råd och stöd i din vardag för ett hälsosamt åldrande.
Juluppehåll på Funktionsrättscentrum
Vi tar juluppehåll från den 22 december. Under denna period är våra aktiviteter och digitala drop-in stängda. Vi öppnar igen den 8 januari.
Behöver du hjälp under mellandagarna?
Äldresupporten finns tillgänglig på telefon 0920-45 30 00.
Vi önskar er en riktigt God Jul och Gott Nytt År!
Hälsningar, Äldresupporten
Samtalsgrupp för seniorer 65+
- Vi pratar om livet
Vill du dela tankar och erfarenheter med andra i samma livsfas? Hjärnkoll bjuder in till 8 träffar med fika och samtal om att åldras, livets mening, oro, åldrandets möjligheter och vägen framåt.
Samtalsgruppen leds av seniorambassadörerna Bengt Westling och Greger Björklund. Start när gruppen är full (8-10 deltagare). Vid frågor om samtalsgruppen, kontakta Bengt 070-200 31 84 eller Greger 070-488 84 26. Anmälan sker till Äldresupporten 0920-45 30 00.
Vi på Äldresupporten ger råd och stöd samt erbjuder sociala- och fysiska aktiviteter till dig som är 65 år och äldre som kan påverka din livsstil. Vi ger dig möjlighet till en aktiv och meningsfull vardag tillsammans med andra vilket motverkar ofrivillig ensamhet. Genom fysisk aktivitet kan vi öka, bibehålla och stärka dina fysiska förmågor, vilket bidrar till en bättre hälsa och livskvalitet.
Vi kan till exempel hjälpa dig med:
- förslag på olika aktiviteter och tips för att komma igång med saker du vill göra
- tips hur du kan nå ett större socialt umgänge för minskad upplevd ensamhet
- stöttning och vägledning i digital teknik
- information om kommunens verksamheter och mötesplatser
Våra insatser är kostnadsfria. Vi har även finsktalande personal.
För dig som vill komma i kontakt med Äldresupporten - använd vår e-tjänst nedan.
Boka ett hälsofrämjande samtal
Äldresupporten i Luleå kommun ger dig som bor i eget boende möjlighet att boka in ett hälsofrämjande samtal med oss. Där lyfter vi att det finns mycket du kan göra själv med förebyggande insatser för att bibehålla och stärka det friska samt främja livskvalitet och ett gott åldrande. Under samtalet hjälper vi dig att komma fram till vad som är meningsfullt just för dig i din livssituation.
I hälsosamtalet tar vi upp de viktiga faktorerna:
- Fysisk aktivitet
- Goda matvanor
- Social gemenskap och stöd
- Trygg i hemmet
Hälsosamtalet är kostnadsfritt och tar cirka 45 minuter. Vi som besöker dig har tystnadsplikt. Samtalet kan även erbjudas på finska.
Du är välkommen att kontakta oss för att boka en tid för hälsosamtal.
Jos asut omassa asunnossa, on sinulla mahdollisuus varata aika terveyttä edistävälle keskustelulle kunnan Äldresupport-yksikön kanssa. Keskustelemme, miten voit itse ylläpitää ja vahvistaa terveyttäsi ennaltaehkäisevillä toimenpiteillä. Miten voit edistää elämänlaatuasi ja mielekästä ikääntymistä.
Keskustelun aikana selvitämme kanssasi, mikä on sinulle merkityksellistä omassa elämäntilanteessasi.
Terveyskeskustelussa käymme läpi seuraavia asioita:
- fyysinen aktiivisuus
- hyvät ruokailutottumukset
- sosiaalinen yhteisö ja tuki
- turvallisuus kotona.
Terveyskeskustelu on maksuton ja kestää noin 45 minuuttia. Terveyskeskustelun tekijöillä on vaitiolovelvollisuus. Terveyskeskustelut voidaan tehdä myös suomeksi.
Ota yhteyttä Äldresupporten-yksikköön ja varaa aika terveyskeskusteluun.
Ota meihin yhteyttä:
Asiakaspalvelun kautta soittamalla numeroon 0920-45 30 00 tai sähköpostitse aldresupporten@lulea.se
Äldresupportens aktiviteter
Äldresupporten genomför aktiviteter på Föreningarnas hus på Storgatan 13. Alla är välkomna, ingen anmälan krävs. Programmet uppdateras månadsvis. Meddela Äldresupporten om du vill ha programmet skickat till din mailadress eller via meddelande på telefonen. Kontakta oss vid frågor via kundcenter 0920-45 30 00. Vi bjuder på kaffe. OBS! Vänligen kom doftfri till lokalen.
Aktiviteter i december 2025
Måndag 1/12 kl.13-15
Tage Holkvik håller i ett bildquiz om Luleå. En uppskattad repris från en torsdagsaktivitet i oktober. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 4/12 kl. 13-15
Jimmy Ingemansson från LTU informerar om sitt projekt där han forskar om hur mycket vi rör på oss i olika generationer.
Måndag 8/12 kl.13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 11/12 kl. 12-14
Vi besöker Tolvslaget på Bergnäskyrkan för att äta lunch tillsammans. Vi sjunger julsånger med Jonas Wasserman. Lunch med kaffe och kaka 60:-.
Buss 3 avgår från Smedjegatan kl 11.30 till Bergnäskyrkan.
Måndag 15/12 kl.13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 18/12 kl. 13-15
Vi avslutar årets aktiviteter med ett besök av Margareta och Mona från Kundcenter, Luleå kommun som vill träffa seniorer för att samla in synpunkter och få feedback på om och hur de kan förbättra/utveckla servicen för kommunens medborgare. Vi bjuder på julfika.
Välkommen åter torsdagen 8/1 till årets första aktivitet på Föreningarnas hus. Ni kan nå oss på telefon, vardagar under juluppehållet via kundcenter:
Telnr. 0920-45 30 00.
God Jul och Gott Nytt År!
Önskar
Catarina och Eva-Maria på Äldresupporten
Äldresupporten genomför aktiviteter på Föreningarnas hus på Storgatan 13. Alla är välkomna, ingen anmälan krävs. Programmet uppdateras månadsvis. Meddela Äldresupporten om du vill ha programmet skickat till din mailadress eller via meddelande på telefonen. Kontakta oss vid frågor via kundcenter 0920-45 30 00. Vi bjuder på kaffe. OBS! Vänligen kom doftfri till lokalen.
Aktiviteter i januari 2026
Torsdag 1/1 Nyårsdagen
Måndag 5/1 Trettondagsafton
Torsdag 8/1 kl. 13-15
Vi pratar om året som gått. Kom gärna med förslag/önskningar på innehåll till årets aktiviteter.
Måndag 12/1 kl.13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 15/1 kl. 13-15
Vi besöker konsthallen för att se utställningen Sprickor i Taket. Vi träffas kl 12.45 i foajén på Kulturens hus.
Måndag 19/1 kl. 13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 22/1 kl. 13-15
Mäklare Jonas informerar hur det går till att sälja sitt hus el bostadsrätt så att du blir den bästa bostadssäljaren.
Måndag 26/1 kl.13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 29/1 kl. 13-15
Kom och mingla runt och ta del av information från Fixaren och bemannings-företagen Veteranpoolen, Zeniorbemanning och Veterankraft som ”hyr ut” duktiga seniorer som tar sig an olika uppdrag åt privatpersoner.
Sverigefinska sociala träffar
När: Onsdag den 4/2, 11/3, 22/4, 20/5 och 10/6
Tid: Kl. 13.30 - 15.30
Var: Funktionsrättscentrum, Storgatan 13
För vem: För dig som är 65+, bor i Luleå kommun och är finsktalande. Ingen föranmälan till träffarna behövs.
Anordnare: Äldresupporten i Luleå kommun
Kontaktperson: Eva-Maria Wiggefors tel 0920-45 32 17, mejl
eva-maria.wiggefors@soc.lulea.se
Vad kan du förvänta dig: Vi träffas vid fem tillfällen under våren 2026 för att ha trevligt tillsammans och samtala på finska. Det blir olika innehåll under träffarna och ni är välkomna att komma med förslag på innehåll eller aktivitet genom att kontakta Eva-Maria via telefon eller mejl.
Varmt välkommen!
Önskar Eva-Maria på Äldresupporten
Ruotsinsuomalaisten tapaamiset
Milloin: Kerran kuussa, keskiviikkoisin 4/2, 11/3, 22/4, 20/5 och 10/6
Aika: Klo 13.30 - 15.30
Missä: Funktionsrättscentrum, Storgatan 13
Kenelle: Sinulle, joka olet yli 65-vuotias ja asut Luulajan kunnassa ja puhut suomea. Tapaamisiin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.
Järjestäjä: Äldresupporten, Luulajan kunta
Yhteyshenkilö: Eva-Maria Wiggefors, puhelin 0920-45 32 17, sähköposti
eva-maria.wiggefors@soc.lulea.se
Mitä voit odottaa: Kokoonnumme keväällä 2026 viisi kertaa viettämään aikaa yhdessä ja keskustelemaan suomeksi. Me suunnittelemme tapaamiset yhdessä ja te voitte ottaa yhteyttä Eva-Mariaan, jos teillä on ehdotuksia toiminnasta ja sisällöstä.
Lämpimästi tervetuloa!
Terveisin Eva-Maria, Äldresupporten
Du kan få kostnadsfri handledning i hur grundfunktionerna på din mobil, surfplatta eller dator kan användas, exempelvis:
- ladda ned appar, skicka sms, skaffa e-post och ringa videosamtal
- handla online
- använda vårdtjänster: 1177.se, boka tid, beställa från apotek. Till denna handledning behöver du klart med tillgång till Bank-ID eller Freja. Bank-ID skaffar du via din bank.
Vi kan inte vara behjälpliga med tjänster som kräver fackkunskap inom IT-support exempelvis felsökning och reparation, installation av hårdvara, operativsystem eller annan programvara. Vi kan inte heller hjälpa till med tekniksupport inom digital-TV, IP-telefoni eller fiberanslutning.
I de ärenden vi inte kan hjälpa dig, försöker vi hänvisa dig till ett företag med rätt kunskap inom området.
När: Tisdagar kl 13.45-14.45, fr om tisdag 13/1 t o m tisdag 12/5
Var: Pontusbadet i Spegelsalen, Bastugatan 10
För vem: Seniorer som vill vara aktiva och ha kul tillsammans
Anordnare: Äldresupporten i Luleå kommun
Kom och delta i vår seniorgympa! Vi erbjuder en timmes träning med fokus på styrka och balans som passar alla nivåer. Programmet är utformat av Seniortorget i Umeå. Det är ett utmärkt tillfälle att träffa nya vänner och förbättra din hälsa.
Ingen föranmälan krävs. Ta med bekväma kläder och vattenflaska.
Om gympan av någon anledning behöver ställas in så kommer vi att meddela det på vår hemsida och om det är möjligt även innan på gympatillfället.
För mer information, kontakta Äldresupporten på tel 0920-45 30 00 eller mejl aldresupporten@lulea.se
Välkomna!
Mvh
Catarina Öström
&
Eva-Maria Wiggefors
När: Tisdagar kl 14-15, fr om tisdag 9/9 t o m tisdag 16/12
Var: Pontusbadet i Spegelsalen, Bastugatan 10
För vem: Seniorer som vill vara aktiva och ha kul tillsammans
Anordnare: Äldresupporten i Luleå kommun
Kom och delta i vår seniorgympa! Vi erbjuder en timmes träning med fokus på styrka och balans som passar alla nivåer. Programmet är utformat av Seniortorget i Umeå. Det är ett utmärkt tillfälle att träffa nya vänner och förbättra din hälsa.
Ingen föranmälan krävs. Ta med bekväma kläder och vattenflaska.
För mer information, kontakta Äldresupporten på tel 0920-45 30 00 eller mejl aldresupporten@lulea.se
Välkomna!
Mvh
Catarina Öström
&
Eva-Maria Wiggefors
Måndagar kl. 13-15 på Föreningarnas hus, Storgatan 13.
Kom och träffa Äldresupporten och var i gemenskap med andra över en kopp kaffe. Passa på att ställa dina frågor till oss om din mobiltelefon, surfplatta eller dator.
Kontakta Äldresupporten
Du kan komma i kontakt med oss via vår e-tjänst, mejl eller telefon.
Sidan uppdaterades den 15 december 2025